大盛りあがりGO 【男性更年期に効くツボ】不安や緊張の解消、男性力の回復に
FC2ブログ

【男性更年期に効くツボ】不安や緊張の解消、男性力の回復に

何だか体調が優れない、やる気が出ない、シモの元気もない。それは男性更年期障害(LOH症候群)の可能性あり。ホルモンバランスの崩れによる更年期障害は、女性のみならず男性にもあることが近年明らかになっている。

◆東洋医学が伝える男性更年期に効くツボ

男性更年期 気は心。体の不調の予防と対策に、簡単な「ツボ押し」なら気軽に実践できそうだ。『男によく効くツボを正しく押せる本』(学研パブリッシング)監修者の邱淑惠氏に、諸症状によく効くツボを聞いた。

「膻中は、ホルモン分泌と関わりの深いツボ。脂肪燃焼の促進と、不安や緊張の解消に効果があります。また内臓の働きを改善する胃・脾・大腸区を食前に刺激すればメタボ予防になります」

 男性力の回復に効果的なのは?

「腎兪はホルモンの分泌を促進し、性欲・精力を増強するツボ。足の三里は、胃腸の調子を整えて体全体を元気にするので、そもそも気力がないという人にお勧めです」

 1か所1~2分、押す、さする等の動作を繰り返してみよう。

「自分で自分の体を触るうちに、感覚としてツボの位置もつかめるようになります。ツボ押しは副作用もないから安心ですよ」

<男性更年期に効くツボ>

⇒【画像】はコチラ nikkan-spa.jp/?attachment_id=918632

●胃・脾・大腸区
人さし指の下から手首までの生命線の親指側に沿ったゾーン。親指と人さし指を使い、そのゾーンに沿いながら皮膚を順につねっていく。食事の10~15分前に2~3分ほど刺激を。

胃・脾・大腸区●膻中(だんちゅう)
左右の乳首を結んだ線のちょうど中央に位置。握りこぶしを作り、親指を立ててツボを押す。ゆっくりと息を吐きながら、上半身を前にかがめながら押すといい。

膻中●足の三里
向こうずねのすぐ外側の少し窪んだ位置。外膝眼(膝の皿の直下、外側の窪み)から指4本分下を目安に。手のひらでふくらはぎを抱え、親指をツボに当て骨に向かい押しこむ。

足の三里●腎兪(じんゆ)
背中側、ヘソの真裏から一直線上の真横に位置。背骨から指2本分外側を目安に。両手を腰に添えることで位置を安定させ、親指で強めに押し揉むように刺激をする。

腎兪
取材・文/昌谷大介 藤村はるな 古澤誠一郎 小原美千代(本誌) イラスト/おはつ

― 40代以上を襲う[男性更年期]が危険すぎる! ―

http://nikkan-spa.jp/851439

関連記事

テーマ : みんなに紹介したいこと
ジャンル : ブログ

コメントの投稿

非公開コメント

フリーエリア

FC2カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

最新記事
最新コメント
フリーエリア
フリーエリア
ここの管理人さん

ゴウダタケシ

Author:ゴウダタケシ
モットー:日々是好日 一期一会 脚下照顧
趣味:ギター
音楽:JAZZ,ROCK,BLUES,
My favorite guitar:ジェフ・ベック
ジミ・ヘンドリックス
ウエス・モンゴメリー
マジック・サム
チャック・ベリー
ブラインド・ブレイク
サビーカス
パコ・デ・ルシア
田端義夫
その他いろいろ

座右の銘:Don't think! Feeeel!

ひとこと:どうも

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ブログ
27位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
9位
アクセスランキングを見る>>
カレンダー
08 | 2020/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
カテゴリ
リンク
ブロとも一覧

★これぞ究極!極撰競馬投資法~90%以上の確率で馬券が当たるから、競馬は簡単に儲かる!!~★

ノルマンディー生活、始めました~インヴァソールの一口馬主ブログ~

☆☆☆☆☆☆☆  仮想通貨情報  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ミリオネアインテリジェンス!!!!! 資格編

せせらぎのさと蔵王

Fc2 田舎の浮雲
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア
フリーエリア
月別アーカイブ