大盛りあがりGO 【新事実】筋トレはガンの死亡率を33%も下げることが判明! 抗ガン効果は週に1回の筋トレでOK
FC2ブログ

【新事実】筋トレはガンの死亡率を33%も下げることが判明! 抗ガン効果は週に1回の筋トレでOK

nuko3

運動がガンに効く! って話は昔からあるんですが、2014年6月の論文(英文)によれば、筋トレの効果がとにかく高いらしい。

・死亡率が33%も下がった
これは、1987~2002年の間にがん治療を受けた男女2863人のデータを、比例ハザードモデル(生存率を調べる統計手法)で調べたところ、定期的に筋トレをしていた場合は、死亡率が33%も下がったんだそうな。

・緑茶よりも良い効果!?
いままでは、ガン抑制に関しては緑茶が最強かなーとか思ってたんですが、この数字を見ると、筋トレもかなりの有力候補ですねぇ。

・有酸素運動は死亡率と関連性なし!?
論文によれば、抗ガン効果を得るには週に1回の筋トレでOKみたい。逆に、有酸素運動は、死亡率とはさほど関連性がなかったとのこと。これも不思議なところであります。

・緑茶と筋トレの習慣!!
もちろん、これは疫学調査なんで、具体的に筋トレがガンに効く理由はわからないわけですが、とにかくこの数字は素晴らしい。緑茶と筋トレの習慣は、ぜひ実践したいところですな。

執筆: Yu Suzuki http://yuchrszk.blogspot.jp


http://buzz-plus.com/article/2015/03/30/kintore/

関連記事

テーマ : 今日のつぶやき
ジャンル : ブログ

コメントの投稿

非公開コメント

フリーエリア

FC2カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

最新記事
最新コメント
フリーエリア
フリーエリア
ここの管理人さん

ゴウダタケシ

Author:ゴウダタケシ
モットー:日々是好日 一期一会 脚下照顧
趣味:ギター
音楽:JAZZ,ROCK,BLUES,
My favorite guitar:ジェフ・ベック
ジミ・ヘンドリックス
ウエス・モンゴメリー
マジック・サム
チャック・ベリー
ブラインド・ブレイク
サビーカス
パコ・デ・ルシア
田端義夫
その他いろいろ

座右の銘:Don't think! Feeeel!

ひとこと:どうも

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ブログ
27位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
8位
アクセスランキングを見る>>
カレンダー
01 | 2020/02 | 03
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
カテゴリ
リンク
ブロとも一覧

★これぞ究極!資金1万円から1000万円を目指す!!★

ノルマンディー生活、始めました~インヴァソールの一口馬主ブログ~

☆☆☆☆☆☆☆  名言・格言集  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ミリオネアインテリジェンス!!!!! 資格編

せせらぎのさと蔵王

Fc2 田舎の浮雲
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア
フリーエリア
月別アーカイブ