大盛りあがりGO 眠気覚まし=コーヒーは間違い!?実は玉露の方が効果的
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眠気覚まし=コーヒーは間違い!?実は玉露の方が効果的

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伊藤園 おーいお茶 玉露 (缶) 190g×30本

 寝覚めの悪い朝や徹夜の作業など、どうしても眠気を払いたいときに人はコーヒーを飲む。これはコーヒーに含まれるカフェインに覚醒効果があるためだ。

 確かに、コーヒーの100ミリリットルあたりのカフェイン含有量を調べると約60ミリグラムで、これは紅茶の約30ミリグラム、ウーロン茶の約20ミリグラムと比べて高いことが分かる。そういう意味で眠気覚ましにコーヒーは、決して間違いではない。

 しかし、実はカフェインの含有量でいえば、コーヒーよりも玉露の方が高い。玉露は100ミリリットルあたり約160ミリグラムものカフェインを含んでおり、コーヒーの約2.67倍だ。つまり、眠気覚ましには玉露の方が効果的なのである。

https://npn.co.jp/article/detail/25021446/

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