大盛りあがりGO 2021年06月09日
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「遠くの山を見ると目がよくなる」「緑を見ると目によい」は本当? 眼科医に聞く

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「遠くの緑」を見ると目がよくなる?

(オトナンサー)

「遠くの山を見ると目がよくなる」「緑を見ることは目によい」と聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。

 生い茂る木々や草花、山や森の風景を眺めると気持ちがリラックスするという人もいると思いますが、緑色や遠くの山を見ることで、目や視力に何らかのよい効果が得られる可能性について、ネット上では「目に優しいのは何となく分かる」「目の疲れが取れるなら試してみたい」「どうして、緑色なの?」「視力がよくなるって聞いたけど本当?」など、さまざまな疑問の声が上がっています。

 遠くの山や緑を見ると目がよくなるのは本当でしょうか。かわな眼科(千葉県松戸市)の川名啓介院長に聞きました。

「毛様体筋」の働きとは?
Q.ずばり、遠くの山を見ること、緑色を見ることで目の疲れが取れることがあるのは事実でしょうか。

川名さん「事実です。現代人はスマホやパソコンの使用頻度が高く、近くのものを見る時間が長くなっています。近くを見ているときは目の玉の中にある『毛様体筋(もうようたいきん)』という筋肉が緊張し、水晶体が厚くなっている状態です。遠くの山を見ると毛様体筋の緊張が取れ、水晶体の厚みが減り、目がリラックスした状態になります。

緑色については、赤系統の色に比べて精神的なリラックス効果が強いことが考えられ、自律神経系の過緊張を和らげることが期待できます。従って、近くばかりを見ず、適度に目を休めるために遠くの山の緑を見ることは、目の健康にとって非常によいことなのです」

Q.遠くの山を見ること、緑色を見ることで視力が上がる(回復する)ことは実際に考えられるのでしょうか。

川名さん「遠くの山や緑を見ることで、視力が回復したように“感じられる”ことは考えられます。

近くを長時間見ていると、目はその距離にピントを合わせようとして、ちょうど肩凝りのようにピントがその距離に固まってしまうことがあります。これを『調節緊張』といいます。そうしたときは先述したように、目の中にあるピント調節を担っている毛様体筋が緊張している状態です。近くにピントが合いやすくなっているため、遠くのものがやや見えにくく感じることがあります。

一方、遠くの山を見るとピントを遠くに合わせられます。そのときは毛様体筋が弛緩(しかん)した状態です。筋肉をリラックスさせることで、近くにピントが合う状態を解除できるため、遠くのものが見やすくなり、視力が回復したように感じられるというわけです。ただし、あくまで自然なリラックスした状態に戻っただけであり、実際に視力がよくなったわけではありません」

Q.なぜ、遠くの山を見ること、緑色を見ることが目によいと言われるようになったのだと思われますか。

川名さん「近くのものを長く見ていると、目の疲れを感じたり、肩が凝ったり、ひどいときには頭痛まで感じたりすることがあります。そのようなとき、近くを見る作業を中断し、遠くを見たり、緑色のものを見たりするとリラックスできることを感じた経験のある人が多いからだと思われます。緑色のものには心を落ち着かせる精神的な作用があるので、自律神経が副交感神経寄り(くつろいだ状態)になり、楽に感じるのではないでしょうか」

Q.コロナ禍の影響で、室内でパソコンやスマホ、テレビなどの画面を見る時間が増える傾向にある一方、外の風景をゆっくり眺める機会が以前より減ったという人も多いと思います。目をいたわったり、リフレッシュさせたりするために日常生活上で意識・行動するとよいことは。

川名さん「スマホやパソコンを見ていると情報が多く、かつ、楽しいため、ついつい長時間の使用になってしまいがちです。30分、あるいは1時間に1回程度、時間を決めて5〜10分ほど、強制的に遠くのものを見るように心掛けるとよいでしょう。

スマホの閲覧やパソコン作業ではまばたきの数が減って、ドライアイになりやすいことが知られています。強制的に休むことで目の疲れも防げますし、ドライアイの予防にもなります。また、同じ姿勢で長く座っていると、足腰や首周りの血流も悪くなってしまうため、肩凝りや腰痛の原因にもなります。従って、遠くのものを見て、目を休めるだけでなく、少し歩くのもよい方法でしょう」

https://news.goo.ne.jp/article/oton
answer/life/otonanswer-90011.html

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ファストリー、8日のシステム障害はソフトウェアのバグが原因

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6月9日、米クラウドコンピューティングサービス会社ファストリーは、8日に発生した世界規模のシステム障害は同社のソフトウェアのバグが原因で、顧客が設定を変更した際に発生したと発表した。写真は米紙ニューヨーク・タイムズ本社。2020年9月撮影(2021年 ロイター/Carlo Allegri)

(ロイター)

[アムステルダム 9日 ロイター] - 米クラウドコンピューティングサービス会社ファストリーは9日、8日に発生した世界規模のシステム障害は同社のソフトウェアのバグが原因で、顧客が設定を変更した際に発生したと発表した。

8日のシステム障害は、インターネットが少数のインフラ企業に依存している問題が浮き彫りになった。英紙ガーディアンや米紙ニューヨーク・タイムズ、英政府、レディット、アマゾン・ドット・コムといったトラフィック量の多いサイトが停止した。

同社のエンジニアリング・インフラストラクチャー担当幹部のニック・ロックウェル氏はブログで「今回の障害は広範囲かつ深刻で、顧客と利用している全ての方々に影響を与えたことを心よりお詫びする」と陳謝した。

同社によると、バグは5月12日に顧客に配布されたソフトウェアのアップデートに含まれていたが、ある未確認の顧客が設定変更を行った後に問題が発生。「当社のネットワークの85%でエラーが表示された」という。

同社は障害が発生した0947GMT(日本時間午後6時47分)直後に異常に気付き、1235GMTには完全復旧した。1725GMTには恒久的な修正プログラムの配布を開始した。

https://news.goo.ne.jp/article/reuters
/business/reuters-20210609074.html

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阪神 12安打10得点で快勝 2位・巨人と今季最大5差に

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5回、佐藤輝の打球は足元で大きくバウンドし2点適時二塁打となる(撮影・田中太一)

(デイリースポーツ)

「日本ハム3−10阪神」(9日、札幌ドーム)

 セ・リーグ首位の阪神が12安打10得点の猛攻で5月13日・中日戦、同14日・巨人戦以来の連勝。2位・巨人とのゲーム差を今季最大「5」に拡大させた。

 1−1の四回。先頭のドラフト6位・中野(三菱自動車岡崎)が右翼線を破る三塁打で好機を演出し、一気に流れを引き寄せた。続くマルテが詰まりながらも中前に落とす勝ち越しの適時打。さらに、サンズが左翼へ2点適時二塁打を放った。

 五回も4本の長短打と相手の守備のミスにもつけ込み、一挙4得点。佐藤輝とサンズの連続長短打で日本ハムの戦意を喪失させた。

 佐藤輝は交流戦での打点を「11」とし、球団の新人選手では2017年の糸原(9打点)を抜いて最多記録を更新。先発の秋山は5回2/3を7安打3失点で今季6勝目を挙げた。

https://news.goo.ne.jp/article/daily
sports/sports/20210609171.html

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夫から熊田曜子への壮絶DV音声データ公開「お前ぶっ殺すぞマジで!」

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熊田曜子が受けたDVが明らかに…

(NEWSポストセブン)

 5月31日、夫と離婚を前提に協議していると所属事務所を通じてコメントを発表した熊田曜子(39才)。夫・Aさんは5月18日未明、熊田の顔を平手で殴ったり、体を蹴るなどの暴行をしたとして、駆けつけた警察官に暴行容疑で逮捕された。『女性セブン』は、このとき、Aさんが熊田に対して行ったDVを記録した音声データを入手した。
 
 Aさんは書類送検後、5月20日に釈放されたが、熊田は騒動後、3人の娘を連れて家を出ており、いまは別居状態が続いている。
 
 Aさんの代理人弁護士によると、「熊田氏が不貞に関する話し合いを一切拒絶する態度を示したため、A氏が声を荒げたことは事実。暴行に関しては、布団を払いのける際に手が当たってしまった事実こそあるものの、熊田氏が主張するような、殴る、蹴るの暴行を行った事実はございません」という。要するに、妻が浮気をしたのが悪い、暴力は振るっていない、という主張だ。
 
「熊田さん側は、浮気について完全否定しています。証拠もありませんし、完全に“夫の邪推”でしかない」とは芸能関係者だ。もし仮に不倫を疑ったとして、妻を殴っていい理由には一切ならない。

『女性セブン』が熊田の親族周辺から入手した音声データには、夫による凄惨なDVの様子が生々しく記録されていた。

 熊田は普段は子供3人と同じ寝室のベッドで寝ているが、その夜はAさんとしっかり話し合おうと、Aさんのベッドで待っていたという。
 
 ところが、Aさんにベッドから追い出されてしまったため、子供たちを起こさないよう、寝室ではなく別の部屋に布団を敷いて寝ようとした。そこにAさんが入ってきて、熊田を脅すような口調で責め始めたという。
 
熊田「“ひっぱたく”とか、“ぶん殴りたい”って言うのやめて」

Aさん「なんで? 本心だからしょうがないじゃん」

熊田「そうやって言われると怖くて話せないから」

Aさん「うん。で?」

熊田「胸が苦しくなって、ドキドキして話せないから…」

 おびえるような声で懇願する熊田。「わかった」と答えたAさんだが、その後も熊田の浮気を疑ってかかり、激しく熊田を罵り続けた。酔っているからか、所々ろれつが回らず、意味不明な部分も多い。やがて、修羅場となっていく。

「お前ぶっ殺すぞ、ほんと、マジで!」

 Aさんが声を荒らげたかと思うと、ドーン、ドーンと壁を蹴るような、けたたましい衝撃音が響きわたる。

「殺すぞ、お前、マジ」という脅し文句が続き、再び、何かを蹴るような大きな音がする。

「ちょっと、子供が起きるから…」

 涙声の熊田はすがるように止めようとするが、Aさんは聞く耳を持たない。

「ふざけんなよ!」

 Aさんの怒声とともに、バチーンという顔を叩く激しい音がする。

熊田「痛い! 痛い!」

Aさん「ざけんなって。何だよ、おれに!」

熊田「痛い…痛い…」
 
 顔を殴られる暴行の後、倒れている熊田を、Aさんは何度も蹴りつけたという。

「曜子はすぐに病院へ行き、左目の眼球打撲と結膜下出血と診断されました」(熊田の親族関係者)

 このような音声を前に、Aさんの“手があたってしまっただけで暴行の事実はない”という主張はさすがに無理があるだろう。
 
 熊田は以前にも夫から暴力を受けたことがあり、地元の警察にも相談していた。そのときの警察の助言もあり、今回、録音に踏み切ったという。
 
 6月10日発売の『女性セブン』は、衝撃的な音声データの一部始終、さらに、その夜、DVを受けた熊田が、身の危険を感じながら警察に通報しAさんが逮捕されるまでの詳細などについて報じている。

https://news.goo.ne.jp/article/postseven
/entertainment/postseven-1666954.html

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