大盛りあがりGO 2015年12月
FC2ブログ

山本彩 水着・グラビア画像ⅩⅡ

山本彩 水着・グラビア画像ⅩⅡ (1)
山本彩 水着・グラビア画像ⅩⅡ (2)
山本彩 水着・グラビア画像ⅩⅡ (8)
山本彩 水着・グラビア画像ⅩⅡ (7)
山本彩 水着・グラビア画像ⅩⅡ (6)
山本彩 水着・グラビア画像ⅩⅡ (4)
山本彩 水着・グラビア画像ⅩⅡ (9)
山本彩 水着・グラビア画像ⅩⅡ (10)

山本彩 水着・グラビア画像ⅩⅡの続きを読む

続きを読む

関連記事

テーマ : グラビアアイドル
ジャンル : アイドル・芸能

休みの日こそしっかり早起きしなければならない理由とは?


休みの日の朝はゆっくり寝ていたいという人に悲報です。詳細は以下から。

仕事が休みの日の朝、目覚ましが鳴らず好きなだけ朝寝を楽しんでいい至福の時間…そう思っている人も多かったのではないでしょうか?でも仕事が休みの日こそ、いつも通りしっかり早起きした方がよいという研究結果が発表されました。
「そんな殺生な…!」「神も仏もないのか!」という阿鼻叫喚が聞こえてきそうですが、理由というのが体内時計。動植物や菌類にも内蔵されているというこの体内時計は人間では1日25時間のサイクルで巡っており、これに日光や温度などといった外的環境のツァイトゲーバー(同調因子)が常時調整することで現在の24時間サイクルとなっています。
つまり、その体内時計を週末ゆっくり眠りすぎることで頻繁に狂わせてしまうことで「社会的時差ボケ」とでも呼べる状況が体内で発生し、長期的に見れば健康を損なってしまうのです。
研究では447人の被験者の睡眠パターンをリストバンド式のモニターで計測。健康状態もチェックされ、血液検査も研究を通して行われました。その際研究者らが注目したのは血糖値とコレステロール値です。
予想通り、被験者たちの睡眠パターンは週末には夜更かしと朝寝という変化を起こしました。その際睡眠の変化に伴って発生したのは善玉コレステロール値の減少と血中の中性脂肪値の増加でした。
また、類似した研究は2012年にハーバード大学でも行われています。この時は1日28時間のペースで1日当たり5、6時間の睡眠をとるという生活を研究所内で数週間続けるという実験が行われました。
実験開始時は被験者全員が肉体的には健康だったのですが、実験終了時には3人が血糖値が異様に高いという糖尿病前症の兆候を見せ、他の被験者もその状態に近づいていました。
不眠症が心臓病や糖尿病、肥満の可能性を増加させることは既によく知られていますが、体内時計を狂わせる生活パターンの乱れも体内の正常な新陳代謝を妨げ、長い目で見れば体に少なからぬ負担を掛けていることになります。
楽しい週末に夜更かしや夜遊びをして昼間で爆睡するのは殊の外楽しいものですが、その楽しみはもしかすると命を少しずつ削っているのかもしれません。
毎日終電まで働いて朝は定時出勤だから週末くらいゆっくり寝ないと健康どころじゃない?というかそもそも土日も出勤?それは生活パターンではなくブラック企業の問題かもしれません。

Why You Should Stop Sleeping Late On The Weekends IFLScience

【休みの日こそしっかり早起きしなければならない理由とは?】を全て見る


http://news.livedoor.com/article/detail/11009425/

関連記事

テーマ : みんなに紹介したいこと
ジャンル : ブログ

年末の大掃除、一番手こずる場所ランキング

 
2015年ももう残りわずか。年末の大掃除をそろそろはじめている方も多いのではないでしょうか。掃除がパパッと終わるだろうと思っていた場所に、意外と時間がかかってしまうなんてこともありますよね。そこで今回は、大掃除で一番てこずる場所について探ってみました。

■年末の大掃除、一番手こずる場所ランキング
1位:換気扇周り
2位:自分の部屋
3位:ガスレンジ
⇒4位以降のランキング結果はこちら!

1位は《換気扇周り》でした。
毎日のように使用している換気扇。とくに台所の換気扇は油とほこりでベッタベタ…。少し拭く程度では落ちず、洗剤とスポンジで何度もゴシゴシ擦り洗いをし、毎年大変な思いをしている人が多いようです。最近は換気扇汚れ専用の洗剤も販売されているので、そのようなアイテムを駆使して短時間で終わらせてみてはいかがでしょうか。

2位は《自分の部屋》でした。
一番勝手が分かっているはずの自分の部屋。しかし、掃除をはじめ、昔のアルバムや思い出の品が出てくると、ついつい見入ってしまいなかなか掃除が進まないなんてことも。思い出にふけるのは後にして、まずはどんどん掃除していきたいところです。

3位は《ガスレンジ》でした。
毎日の料理汚れが積み重なり、頑固な汚れがびっしり。水拭きでは落ちない油汚れに悪戦苦闘する人が多数。こちらも換気扇同様、専用の拭き取りアイテムや洗剤を使用してみるのがおすすめです。

年末の大掃除、一番手こずる場所ランキング

このように、すぐに終わると思っていた場所に、意外と時間をとられてしまうということが少なくありません。最近は場所によって専用の洗剤やお掃除アイテムが多数販売されているので、大掃除の前にホームセンターに足を運んでみてはいかがでしょうか。

また自分の部屋掃除は誘惑がたくさん…いつか使うと思って取っておいているものもあるのでは?今年こそは断捨離しましょうね!

調査方法:gooランキング編集部にてテーマと設問を設定し、gooランキングの投票サービスにてアンケートを行いその結果を集計したものです。
投票数合計:514票
調査期間:2015年12月05日~2015年12月11日
http://ranking.goo.ne.jp/column/article/2379/

関連記事

テーマ : みんなに紹介したいこと
ジャンル : ブログ

吉岡里帆 水着・グラビア画像ⅩⅧ

吉岡里帆 水着・グラビア画像ⅩⅧ (9)
吉岡里帆 水着・グラビア画像ⅩⅧ (7)
吉岡里帆 水着・グラビア画像ⅩⅧ (10)
吉岡里帆 水着・グラビア画像ⅩⅧ (6)
吉岡里帆 水着・グラビア画像ⅩⅧ (5)
吉岡里帆 水着・グラビア画像ⅩⅧ (4)
吉岡里帆 水着・グラビア画像ⅩⅧ (8)
吉岡里帆 水着・グラビア画像ⅩⅧ (3)
81C26oF8MnL__SL1500_.jpg
<デジタル週プレ写真集> 吉岡里帆「2015年必ずブレイクする女優」 [Kindle版]

吉岡里帆 水着・グラビア画像ⅩⅧの続きを読む

続きを読む

関連記事

テーマ : グラビアアイドル
ジャンル : アイドル・芸能

壇 蜜 水着・グラビア画像

無題
だん みつ
壇 蜜

プロフィール
別名義齋藤 支靜加(本名)
愛称DM
生年月日1980年12月3日
現年齢35歳
出身地日本の旗 日本秋田県
血液型O型
公称サイズ(2013年時点)
身長 / 体重158 cm / kg
スリーサイズ85 - 60 - 89 cm
カップサイズE
靴のサイズ23.5 cm
備考
活動
ジャンルグラビア
モデル内容水着、ヘアヌード
その他の記録
第37回日本アカデミー賞新人俳優賞

壇 蜜 水着・グラビア画像 (1)
壇 蜜 水着・グラビア画像 (8)
壇 蜜 水着・グラビア画像 (10)
壇 蜜 水着・グラビア画像 (7)
壇 蜜 水着・グラビア画像 (6)
壇 蜜 水着・グラビア画像 (9)
壇 蜜 水着・グラビア画像 (5)
壇 蜜 水着・グラビア画像 (1)
8118mjsEoeL__SL1500_.jpg
壇蜜「【壇蜜秘蔵集 Vol.1】秘録色職図鑑」 Idol Line [Kindle版]

壇 蜜 水着・グラビア画像の続きを読む

続きを読む

関連記事

テーマ : グラビアアイドル
ジャンル : アイドル・芸能

フリーエリア

FC2カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

最新記事
最新コメント
フリーエリア
フリーエリア
ここの管理人さん

ゴウダタケシ

Author:ゴウダタケシ
モットー:日々是好日 一期一会 脚下照顧
趣味:ギター
音楽:JAZZ,ROCK,BLUES,
My favorite guitar:ジェフ・ベック
ジミ・ヘンドリックス
ウエス・モンゴメリー
マジック・サム
チャック・ベリー
ブラインド・ブレイク
サビーカス
パコ・デ・ルシア
田端義夫
その他いろいろ

座右の銘:Don't think! Feeeel!

ひとこと:どうも

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ブログ
51位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
18位
アクセスランキングを見る>>
カレンダー
11 | 2015/12 | 01
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
リンク
ブロとも一覧

★これぞ究極!資金1万円から1000万円を目指す!!★

ノルマンディー生活、始めました~インヴァソールの一口馬主ブログ~

これからはwebで稼ぐ時代   仮想通貨を無料で貰う・増やす方法

ミリオネアインテリジェンス!!!!! 資格編

せせらぎのさと蔵王

Fc2 田舎の浮雲
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

フリーエリア
フリーエリア
月別アーカイブ