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歯ブラシの本当の替え時は? 熱湯で“延命”はNGなワケ

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適切なカエドキはいったい…(写真:getty images)

(AERA dot.)

 80歳まで20本の歯を残すべく、厚生労働省と日本歯科医師会が推進している「8020(ハチマルニイマル)運動」をご存知の方も多いだろう。2016年に同省が公表した「歯科疾患実態調査」では、75歳から85歳までの間で20本以上の歯を保つ人の割合が51.2%と半数を超えた。また、1日2回以上歯みがきをする人の割合も年々増加。同調査ですべての年代における歯みがきの頻度は49.8%が2回、27.3%が3回以上と回答した。

 健康な歯を残すには、適切な歯みがきは必要不可欠。そう思いながら毎日みがいていると、いつの間にか歯ブラシもへたってくる。「1カ月に1本」が目安と聞いたことはあるけれど、「自宅用歯ブラシ」と「職場の置き歯ブラシ」、そして「携帯歯ブラシ」すべてを一律で考えてもいいものなのか。専門家に聞いてみた。

「フィラメントと呼ばれる歯ブラシのブラシ部分がヘッドからはみ出るくらい広がっていれば、交換したほうがいいです。目安は1、2カ月ですね」

 そう教えてくれたのは歯科器材を販売するクロスフィールドの歯科衛生士、小林亜子さん。歯ブラシ同様、歯間ブラシもフィラメントのばらけが交換のタイミングだと説明する。細かく言えば、毛先の擦れも注意したいが、見た目だけではどうにも分かりにくい。そこで、「ばらけ」や「しなり」がポイントだという。

 では、1日に歯みがきする回数はどうか? 予防歯科の“先進国”ともいわれるスウェーデンでは、「基本的に1日2回のブラッシングというルールがある」と小林さんは言う。意外にも1日に3回ではないらしい。

「そうなんです。ただ、フッ素含有量が高い歯磨剤を使うことや1日1回はフロスや歯間ブラシで歯間清掃をすることが大切です」

 そう思いながら前述した厚労省の調査を読み返すと、日本での歯間ブラシ使用率は男性30.6%、女性46.3%とまだまだ健康な歯への“伸びしろ”がありそうだ。

 実際のところ、歯ブラシの交換頻度はどのくらいが主流なのだろうか。オーラルケア用品などを販売するサンスターが2014年に実施したアンケートでは、63.7%が2カ月以上同じ歯ブラシを使用していると回答。半年以上、同じ歯ブラシを使っている人も8.7%いた。

 目安は1〜2カ月ということは頭ではわかっていても、「この程度なら、まだ使える」と歯ブラシ交換をためらう人もいるのではないだろうか。事実、3年ほど前、ばらけた歯ブラシの毛先を整える方法がテレビで紹介されたことがある。使い古した歯ブラシを熱湯につけてグルグル回し、その後冷水で冷ますというものだ。素材であるナイロンの性質を利用した方法とのことで、寿命が少し伸びるという。しかし、同社広報担当者は、この“延命策”を「推奨しない」と指摘する。

「歯ブラシには家庭用品品質表示法に基づき、耐熱温度が設定されています。それ以上の温度のお湯をかけることで毛や柄に影響が及ぶ可能性もあります。また、使用を重ねた歯ブラシは毛先が傷むので、毛先が開いていなくても歯垢除去力の低下が考えられます」

 熱湯での延命は見た目だけ、というわけか。ちなみに、同社が推奨する交換頻度は「1日3回使用して約1カ月、約90回の使用」だ。これは手持ち歯ブラシ、電動歯ブラシともに変わりないという。

 では、使用頻度が少ないであろう携帯歯ブラシや会社の置き歯ブラシはどのくらいのペースで交換するのが望ましいのだろう。昼食後1回のみの使用であれば、単純に考えて3カ月くらいは使えるのかも? そんな甘い考えはすぐに打ち砕かれた。

「外出時にキャップを付けるのは仕方ありませんが、半乾きの状態でキャップを付けて、(職場などの)引き出しに入れるのは半乾きの洋服が臭うのと同じで不衛生になりやすいです。保管状態が悪ければ、月1くらいでの交換がいいのではないかと思います。きちんと乾かしてからケースに収納するのであれば、『フィラメントが広がるまで=約3カ月』としてもいいと思いますよ」(前出の小林さん)

「きちんとする」ってけっこう難しい。この原稿を書く前に、引き出しにしまっていた歯ブラシをこっそり捨てたのだった。(AERA dot.編集部・福井しほ)

https://news.goo.ne.jp/article/
dot/life/dot-2019011600107.html

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「ソースの2度づけ禁止」は正しかった──5秒ルールより不衛生

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※画像と本文は関係ありません。
(画像のニュースはフェイクです。)

<「ソースへの2度づけ行為は5秒ルールを違反した場合よりも不衛生」という研究成果を米クレムゾン大学の研究者が発表した>

2度づけしたディップにはバクテリアが「かなりの量」
串カツ屋など、「ソースの2度づけ禁止!」を掲げている飲食店は多い。2度づけを禁止する理由は、「衛生面で好ましくないから」が理由のようだが、実験の結果、これが正しいと証明した科学者がいる。米クレムゾン大学のポール・ドーソン教授と米ノースカロライナ州立大学のブライアン・シェルドン教授で、「2度づけ行為は5秒ルールを違反した場合よりも不衛生」だとオーストラリアの公共放送ABCニュースは伝えている。

ABCニュースによると、ドーソン教授はこのほどABCラジオ・パースに出演。実際にクラッカーと3種類のディップで実験したところ、「一度口に運んだ食べ物を再びディップにつけるのは、自分が思っていた以上に危険な行為だった」ことが分かったと説明した。

ドーソン教授とシェルドン教授は、チョコレート、チーズ、サルサの3種類のディップにそれぞれクラッカーをつけ、どれほどの口腔細菌がディップに転移するかを調べた。

クラッカーやチップスなどをかじる際、口が触れる部分はさほど広くない。そのため教授らは当初、それをディップに戻したところでそんなに多くのバクテリアが移ることはないだろう、と考えていたという。ところが、一度かじったクラッカーをディップにつけた場合、かじらないクラッカーを入れた場合と比べディップ内のバクテリアの数は、1ミリリットルあたり1000個も多かった。

1ミリリットルあたり1000個は、ドーソン教授によると「かなりの量」であり、一般的な風邪菌が人から人へ感染するようなレベルだという。

一方で教授2人は、米ボストンのFMラジオ、WBUR-FMに出演した際、3種類のディップの実験でバクテリアの転移が最も多く見られたのは、サルサ・ディップだったと説明した。サルサ・ディップはチーズやチョコレートのディップと比べサラサラしているため、クラッカーをディップの容器に戻した時にバクテリアが移りやすいのだという。

5秒ルール、カーペットなら意外と安全
ドーソン教授らはまた、「5秒ルール」も検証した。日本では一般的に「3秒ルール」と呼ばれている、「床に食べ物を落としても一定時間内に拾い上げればセーフ(汚くない)」という都市伝説のようなルールだ。英語圏では日本人より少しのんびりしているのか、5秒ルールが一般的だ。

この5秒ルールを検証するために、タイル、木製フローリング、カーペットの3種類の床に食べ物を落として5秒後に拾い上げ、どれだけのバクテリアが移っているかを調べた。

ドーソン教授によると、食べ物が床に触れた瞬間にバクテリアは食べ物に付着する。とはいえ、どれほど付着するかはその床にどれだけのバクテリアがいるかによって異なり、「ロシアンルーレット」のようなものだという。ただしドーソン教授はどちらのラジオ番組でも、「危険な病原菌がいる床はほとんどない」と説明している。

松丸さとみ

http://news.livedoor.com/article/detail/15886919/

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「逮捕」を理由にクビ! まだ疑い段階なのに問題ないの?

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「逮捕された●●容疑者を懲戒解雇した」と報道されることがあります。しかし、逮捕された時点ではあくまで疑いがかけられているだけ。有罪かどうかはまだ確定していません。懲戒解雇にするタイミングとして違和感を抱く人もいるでしょう。

弁護士ドットコムに対しても、逮捕された時点で懲戒解雇されてしまったという人から、「不当解雇にあたるのでは」との相談が寄せられました。一方、従業員がストーカーの疑いで逮捕されたとして、「解雇をしても問題はないでしょうか」という使用者側の声も寄せられています。

逮捕を理由に懲戒解雇することは法的に許されるのでしょうか。労働問題に詳しい柿田徳宏弁護士に聞きました。

●逮捕を理由に解雇することは「避けるべき」
ーー逮捕を理由に懲戒解雇することは、法的に許されるのでしょうか

「まず、懲戒解雇をおこなうためには、就業規則にそのような行為を懲戒解雇とする旨の定めがある必要があります。以下は、そのような定めがあることを前提としてお話します。

どのような罪を理由に逮捕されているのか、従業員が罪を認めているのか、いないのかなどの状況にもよりますが、結論から申し上げますと、一般的に逮捕を理由に懲戒解雇をすることは拙速であり、会社としては避けるべきだと考えます」

ーーそれは、なぜでしょうか

「従業員が逮捕されたとしても無罪になる場合や、嫌疑なしや嫌疑不十分で不起訴となる可能性があります。その場合にはそもそも懲戒事由が認められず、懲戒が無効だと判断されるおそれがあるからです。

また、有罪の判決がでたとしても、かならずしもその従業員を懲戒解雇できるわけではありません。

逮捕が私生活上の非行にもとづくものであれば、その行為の性質、情状のほか、会社の事業の種類・態様・規模、会社の経済界に占める地位、経営方針その従業員の会社における地位・職種等を考慮することになります。

そして、その行為によって会社の社会的評価に及ぼす悪影響が相当重大であると客観的に評価される場合にかぎり、懲戒解雇も有効だとされています(日本鋼管事件:最二判昭49.3.15など)」

●「不当解雇」の主張が認められる可能性も
ーーもし無罪となった場合、「不当解雇」として会社を訴えることはできますか

「無罪となった場合は不当解雇としての主張が認められると思います。不起訴処分になった場合でも、嫌疑なしや嫌疑不十分での不起訴処分の場合には不当解雇としての主張が認められると思います。

ただし、いわゆる起訴猶予の場合に不当解雇となるかどうかについては、上記で述べたような事情を考慮して懲戒解雇が有効かどうかが争われることになります。

一般的に私生活上の行為にもとづく逮捕などの場合で、報道もされなかったような場合には、不当解雇であるとの主張が認められやすいのではないかと考えます」

(弁護士ドットコムニュース)


【取材協力弁護士】
柿田 徳宏(かきた・のりひろ)弁護士
千葉県弁護士会労働問題対策委員会副委員長。使用者側の事件を多く取り扱う一方、労働者側の事件も取り扱う。労働事件に関する講演も多数(弁護士会主催研修、千葉県経営者協会労務法制委員会、千葉南法人会等)
事務所名:けやき総合法律事務所
事務所URL:http://www.keyaki-law.com/
https://news.goo.ne.jp/article/ben
goshi/life/bengoshi-topics-9065.html

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「変な男にしか好かれない」女性の相談に共感相次ぐ「駅で知らない人から長文ラブレター貰った」「モラハラっぽい人に好かれる」

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誰からも好かれないのと、好きでない人ばかりに好かれるのとでは、どちらがキツイだろうか。全くモテないのも悲しいが、タイプでない人に好かれるのも困りものだ。

12月半ば、後者のケースで悩む女性が「変な男性にしか好かれない人」というタイトルでガールズちゃんねるに投稿した。20代後半のトピ主は、職場で待ち伏せされたり、面識もない人に目をつけられたり、セクハラおじさんにやたら絡まれるそうだ。それなのに婚活パーティーでは、自分がいいと思う人からの反応はなく、難ありの人からしか相手にされなかったという。こんな状況に、「変な人に好かれるくらいなら全く相手にされない方がいいです」とうんざり。

「よく自分と対等な人にしか相手にされないと聞きますがやっぱり本当なのでしょうか」

と問いかけた。(文:ツマミ具依)

「誰に対しても優しいんだと思う」「愛想よく対応してしまうせいでは」
トピ主の「自分も変なのでは」という憶測には、「類は友を呼ぶ」「だいたいそうじゃないかなあ。やっぱり周囲のカップル似た者同士だし」と厳しいコメントもあったが、それより、トピ主の性格に言及する人が多かった。

「誰に対しても優しいんだと思う。それを見て相手も俺にも優しくしてくれそうと勘違いするのかも」
「私もそういうタイプですが、おそらく原因は相手のことを変な感じがするから敬遠したいと思ってもそれを態度に出さずに愛想よく対応してしまうせいだと思います……」

にじみ出る性格の穏やかさが弱点になっているのでは?という分析だ。自信がなさそうな振る舞いをしていないか問う声も少なくない。自信がなさそうだと、男性から「自分でも相手をしてくれるかも」と見くびられることが多くなるようだ。

「華やかになったら寄ってこなくなった」「語尾を強めに言うだけで気が強く見られる」
掲示板には同じ様な経験したという共感する声もチラホラある。「駅で見知らぬ男性からチラシの裏に書かれた長文ラブレターをもらった」体験談や、「モラハラっぽい人やマザコンっぽい人に好かれる」と悩む人もいた。

対策として多く挙がったのは、印象を変えることだった。服装や見た目に意思を感じさせ、簡単には付け入れられない人を演出することで、変な男性を遠ざけようという工夫だ。いずれも効果を感じているというから、見た目の力は大きい。

「一番効果的なのは外見変えることと、話し方変えることだと思う。色が目立つ派手めな服着て、話し方は語尾を強めにするだけでだいぶ違うよ。とくに柄物はオススメ」

性格はなかなか変えられないかもしれないが、髪や服装、振る舞いで印象は変えることができる。自分らしさを失わない範囲で、前向きにセルフプロデュースしたい。

キャリコネニュース

http://news.livedoor.com/article/detail/15869715/

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熱が出たら「風呂に入る」か「やめておくか」 正しいのは?

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温まって寝るか、入らずにさっさと寝るか

(NEWSポストセブン)

 寒気やだるさを感じて体温測定すると熱があった──かつてはこうしたケースで「入浴は控えるべき」と言われてきたが、それは“過去の常識”だという。

『長生きするのはどっち?』の著者で秋津医院院長の秋津壽男氏(内科医)がいう。

「昔はお風呂が屋外にあったり脱衣所が冷え切っていたりして、入浴後に体が冷えてしまうことから風邪をひいた場合の入浴が敬遠されていましたが、現在は住宅環境が整備されています。

 お風呂で体を温めて、よく汗をかいて入浴後も温かくしておいたほうが、風邪対策には有効でしょう」

 どのように入浴するかも重要なポイントとなる。

「半身浴ではなく、しっかり肩まで浸かって体を温めることが大切です。ただし長湯すると体力を奪われるため、体の芯まで温まったと感じたらサッとお湯から上がり、体を冷やさないよう温かい飲み物で水分補給をして安静にしましょう。

 また、寒い季節、急に熱い湯船に浸かると、急激な寒暖差によって血圧が急上昇し、脳卒中や心筋梗塞などのリスクが増すので、風呂の温度は適度に温まることができる41度程度を目安にしてください」(秋津氏)

※週刊ポスト2019年1月18・25日号

https://news.goo.ne.jp/article/post
seven/life/postseven-845086.html

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