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「顎マスク」をしたマスクを再び口にすると、病気のリスクが上がるのは本当?

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顎マスクをした後にマスクをすると…

(オトナンサー)

 朝晩の気温が下がり、日中も寒い日が増えてきました。マスクをする人も増え始めていますが、例年見られるのが、顎にマスクをかける「顎マスク」の人です。ネット上には、顎マスクの人について、「中途半端でイライラする」「見た目がだらしない」などマナー面の悪さを指摘する人がいますが、一方で、顎にマスクをかけることでマスクにウイルスが付着し、再びマスクをすることで直接ウイルスが口に入り、病気になるリスクが上がるのではないかという声もあります。

 顎マスクをした後にマスクをすることで、病気に感染するリスクは上がるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。

風邪やインフルエンザのリスクも…
Q.顎マスクをすると、肌からウイルスなどが付着するというのは本当ですか。そうであるならば、外面に露出している肌にはウイルスなどが付着しているということでしょうか。

市原さん「本当です。空気中に漂うウイルスや細菌は、顎などの肌にも付着しています。そのため、マスクを顎にずらすとマスクの内側にその病原体が付着してしまいます。再びマスクを口に装着したときに、ウイルスや細菌が口から入り、病気に感染するリスクが高くなってしまいます」

Q.顎にマスクをかけることで、例えば、秋から冬になるこの時期、どのような病気に感染するリスクが生じますか。

市原さん「寒くなると、風邪やインフルエンザにかかる人が増えます。もちろん、こうした細菌やウイルスも空気中に多く漂うので、顎にマスクをかけ再び口に装着すると、これらの病気に感染するリスクが生じます。また、冬に多いノロウイルスも空気中を漂います。肌に付着していることもあるので、こちらも正しくマスクを装着しないと感染のリスクが上がります」

Q.例えば、職場で電話をするときや飲み物を飲むとき、正しく装着していたマスクを一時的に顎にずらすことがあります。短時間、マスクをずらすことも避けた方がよいのでしょうか。

市原さん「マスクをずらすことの影響は、時間の問題ではありません。たとえ短時間であったとしても、顎にマスクをずらし、再び口に装着すれば、病気に感染するリスクは上がります。顎マスクは避けるべきですし、一度、顎マスクをした場合はマスクを戻さずに新しいマスクと交換すべきです」

Q.インスタグラムで芸能人が顎マスク姿を披露することもありますが、それをまねして顎マスクをする人もいます。そうしたことも避けた方がよいのでしょうか。

市原さん「芸能人の顎マスク姿をまねすることは避けた方がよいです。ずっと、顎マスクだけをしているつもりでいても、何らかの拍子に口に装着してしまい、病原菌を吸い込む可能性があるからです」

Q.改めて、マスクの正しい使い方を教えてください。

市原さん「マスクをする目的は、風邪などの感染症を予防することです。鼻や喉の粘膜から病原体が侵入して感染するので、その通り道をふさぐ意味があります。また、マスクをすることで鼻や喉の湿度が保たれるため、感染予防の効果が期待できます。他には、風邪をひいている人が他人に移さないためのエチケットとしてマスクを使用します。

これらの観点から、マスクを使用するときは、鼻と口をしっかり覆って隙間がないようにすることが大切です。マスクをずらしたら新しいものに交換する、一度外した場合は再度着けずに、新しいものに交換することです。また、マスクの表面にはウイルスなどが付着しているので、表面を触らないようにしましょう」

https://news.goo.ne.jp/article/oton
answer/life/otonanswer-54105.html

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「夕飯にファーストフード」と言う夫を全く理解できません。私が間違っていますか?

私は夕飯にファストフードは「アリ」ですけどね。
たまになら…ね。
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ハンバーガーを食べるくらげっと

(大手小町(読売新聞))


夫婦の家事分担は重要なテーマです。読売新聞の掲示板「発言小町」では夕飯のメニューを巡って話題になっています。

夫からたまに「夕飯、ファストフードにしない?」と言われるトピ主の「ユニコーン」さん。多忙や体調不良などで食事の準備ができないわけではないのに、そう考える夫を「全く理解できない」といい、発言小町で「夕飯にファストフードって、どう思いますか?」と問いかけました。

大手小町編集部が、ツイッターで「夕飯にファストフード」はありかなしかを尋ねたところ、8割の人が「あり」と答えました。発言小町のコメントを見ても、「あり」派が優勢のようです。

圧倒的に多かったのが「たまにならあり」という意見。「sasame」さんは「無性にジャンクな物を食べたくなることがあります。そういう時なら、アリですね。その程度なら、健康に悪いというほどでもないでしょう」とコメントしています。

「旦那さんがそんなこと言ってくれたらめっちゃ嬉しいです。だって夕食の支度しなくていいじゃないですか」と発言したのは「通りすがり女」さん。「奥さんが自宅で毎日手作りすべきだという堅い考えの方が素晴らしいのは認めます。認めますが、やだそんなの」と、トピ主さんの考えには反対のようです。

「ママ」さんは「私自身はお昼ならまだしも、晩御飯にファストフード???って思いはあります」としながらも、「お腹すいてない時なんかだと、ご飯作る気もしないし、子供たちがそれでいいならいいかって思う時があります」と打ち明けました。

一方、「黒い森」さんは「夕食後はリラックスして寝るだけです。そういう身体に、高カロリーの割には栄養価の低いジャンクフードを、しかも短時間で入れるなんて、どうかしてます」と、「あり」派に異を唱えます。「おっさん3号」さんも「余程特別な事情がない限り、夕飯に『米』が無いのは私は嫌です」とコメントしていますが、こうした意見は少数でした。

もっとも、トピ主さんの夫も頻繁にファストフードの夕食を求めているわけでなく、月1回程度のこと。「元半同居嫁」さんは「『たまには』のことなら受け容いれても良いのでは? トピ主さんが嫌なら自分の分は自分で用意すればよいことですから。どっちもどっちで我を通そうとしているので、互いに歩み寄りを試みた方が良いように思います」と提案しています。

共働き世帯の増加など社会の変化に伴って、夕食の風景も変わります。どんな形であれ、家族がみんな笑顔で食卓を囲むことができたらいいですね。

https://news.goo.ne.jp/article/otekomachi
/life/otekomachi-20191126174938660.html

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紙の手帳が根強い人気 働く女性の9割「来年も使う」 名古屋の会社調査

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さまざまな柄や種類の手帳が並ぶ売り場=名古屋市中村区の東急ハンズ名古屋店で2019年11月21日、岡村恵子撮影

(毎日新聞)

 文具店に新年のスケジュール手帳が並ぶ季節。名古屋市内の老舗手帳会社が今年10月、全国の働く女性を対象に行った調査では「来年も手帳を使う」と答えた人は9割近くに上り、スケジュールアプリなどデジタルツールが浸透するなか、根強い人気をうかがわせた。近年は人生の夢や目標など自分に向き合う記録としての活用が進んでおり、支持を広げている。

 調査は、伊藤手帳(名古屋市東区)が、個人向け手帳で主な購買層である女性を対象にインターネットで実施。手帳を使う全国30〜40歳代の働く女性431人から回答を得た。

 回答では、デジタルツールとの併用が6割で、残りは手帳のみの活用だった。デジタルツールを使わない理由は最多が「入力が面倒」(50%)で、「手書きの方が記憶に残る」と続く。また、目的は日程管理(71%)のほか、体重、支出、睡眠時間などの記録(34%)▽日々の出来事(31%)▽自分の気持ちと向き合う(23%)▽夢の目標の記入や管理(20%)など、将来を見据えた記録としても使われている。

 伊藤手帳の昨年の売上高(通販部門)は、2011年以降で最高を記録した。家庭と仕事両方の日程管理をする女性が手帳をよく使っているとみている。同社広報の神谷敦子さんは「やることが増えている中、一層、自分と向き合うことが重視されていく」と手帳人気を分析している。

 一方、手帳事業などを行う「日本能率協会マネジメントセンター」(東京)が昨年5月に実施した全国20〜60代の男女約1万9000人対象のインターネット調査によると、日程管理の主なツールはトップが「手帳」(29%)で、2位のスマホを上回った。特に20代女性が男女世代別でトップ(36%)を占め、若い世代にも愛用されている結果となった。多彩なシールも出回っているほか、すべきことを記号で管理する米国発祥の手帳術「バレットジャーナル」の人気などで、自分仕様で作る楽しさも注目されているという。これを受けて同社は今年、メモスペースを大きくした新商品を発表した。

 ピーク時には3500種類が並ぶ東急ハンズ名古屋店(名古屋市中村区)では、目標を先に示し、達成に向けた日程を書くものなどが人気。カラフルなシールやアクセサリー類も豊富で、好みの手帳作りができる所も受けている。

 デジタル時代でもなお、すぐに書き込める紙の手帳の人気は続きそうだ。【岡村恵子】

https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/
trend/mainichi-20191123k0000m040084000c.html

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新調マウスガードでパンチ力、キック力、背筋力アップ アスリートは「かみ合わせ」命

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こだわりのマウスガードを手にするキックボクサーの丹羽選手=東京都内

(神戸新聞)

 スポーツ界で「歯」のメンテナンスが注目されている。けがの予防のため、格闘技や接触プレーが多い競技ではこれまでも口の中に装着する「マウスガード」が使われてきたが、近年、歯のかみ合わせが体のバランスや力の入り方にも影響するとして、他のスポーツにも浸透。定期的に口の中をチェックするアスリートも増えている。トップ選手をサポートする神戸市内の歯科医師は「歯は全身に影響する。力を発揮するために重要」と説く。(金山成美)


 国内トップクラスの大会で活躍するプロキックボクサーの丹羽圭介選手(36)は新神戸歯科(神戸市中央区)でマウスガードを新調した。同歯科の藤井佳朗院長(59)とともに素材や色までこだわり、体の反応を確認。かみ合わせは月1回のペースで調整している。

 「呼吸が楽で力を込めやすく、パンチやキックが強くなった」と丹羽選手。新しいマウスガードを着けて測定すると、パンチ力が12キロ、キック力は23キロ、背筋力も10キロ増えた。「もともと口の中にないものを入れるのは違和感がある。自分に合っているマウスガードに出合えたのは大きい」といい、戦績は昨年から5連勝と好調を維持している。

 本来マウスガードは歯や唇、舌など口腔(こうくう)周囲を保護するものだが、歯のかみ合わせを変化させ、パフォーマンスを向上させるという付加価値も追求されるように。外傷予防の目的で用いていたラグビーやアメリカンフットボールのほか、近年は野球やテニス、剣道などでもマウスガードを着ける選手が増えてきた。

 同歯科には東京五輪を目指す陸上競技などの選手も訪れ、練習や大会会場で調整することもあるという。

 元トランポリン選手で2004年アテネ五輪、08年北京五輪に出場した広田遥さん(35)は競技引退後に同歯科で、虫歯治療で使われる詰め物を入れ替えた。現役時代に左肩を亜脱臼した痛みが残り、その影響で頭痛にも苦しんでいたが、治療したところ「頭が軽く、肩の可動域が広がって痛みもなくなり、体に力を入れやすくなった」という。

 詰め物は数十種類の金属の中から、体の柔軟性や筋力なども考慮して自分に合う素材を選択。接着するセメントの相性も確認し、かみ合わせはミクロン(千分の1ミリ)単位で調整した。「選手時代に取り組んでいたら、どんな演技ができたのだろうと思う」と広田さん。「スポーツは少しのバランス感覚の違いが勝敗を分ける。アスリートにも指導者にも歯の大切さを知ってもらいたい」と話す。

■スポーツ協会、歯科医と連携 専門医476人認定

 競技団体も歯のかみ合わせの重要性を認識し、歯科医師との連携が進んでいる。日本スポーツ協会は日本歯科医師会と共同で2013年から、専門知識を持つ歯科医師「スポーツデンティスト」の養成講習会を開催。現在全国で476人を認定し、トップアスリートからスポーツ愛好者までを対象に診療や啓発、普及、競技会場でのけが予防に取り組んでいる。

 日本スポーツ歯科医学会は、スポーツ振興や競技力向上との関係などを研究。安井利一理事長は「スポーツと歯の関係の研究は、現在日本が世界をリードしている」とする。

 兵庫県体育協会内に設置され、医師や薬剤師らで構成する「スポーツ医・科学委員会」にも今年から歯科医師が加わった。同協会は「歯という観点から知見を提供してもらい、選手のパフォーマンス向上につながれば」と期待する。

https://news.goo.ne.jp/article/kobe
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心理カウンセラーに聞いた!長電話の上手な断り方

教えて!goo ウォッチ
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心理カウンセラーに聞いた!長電話の上手な断り方皆さんの周りにも、相手の都合を考えず、長電話をかけてくる人はいるだろうか。「教えて!goo」にも、「長電話の断り方」と、友人から3〜4時間にも及ぶ長電話が週3回ほどかかってくるというユーザーから、「相手を傷つけずに断る方法はないか」という悩みが寄せられていた。そこで、心理カウンセラーの青柳雅也さんに、相手の都合を考えず長電話をかけてしまう人の心理や、長電話を上手に断る方法などについて話を聞いてみた。

■相手の都合を考えず、一方的に長電話をしてしまう人の心理

青柳さんによると、一方的に長電話をかけてくる人の心理的要因には、以下のようなことが考えられるそうだ。

「第一に、『寂しい』という心理的要因が考えられますね。いうまでもなく、他に話をする人や、話を聞いてくれる人がいないのかもしれません。次に、何らかの理由で『ストレスがたまっている状態』が考えられます。せきを切ったようにとめどなく一方的に話をしてしまう人は、無意識に話をすることで、たまったストレスを吐き出そうとしているのかもしれません。また、心理的に『心地がよい』と感じ、話し続けてしまう人もいます。長電話をする人がズケズケと押しの強い気性の持ち主で、受け手が建前を大切にする控えめな人の場合、互いの性格が凸と凹のように噛み合ってしまい、長話を助長させてしまうのです」(青柳さん)

心理的要因以外では、空気を読むことが苦手な『アスペルガー症候群』などの原因も考えられるそうだ。受け手が、電話をかけてくる人の心理状態を察するべく、まずは思いやりを持って向き合うことは間違いではないようだ。

■長電話を角が立たないように断る方法

相手を傷つけないよう、上手に長電話を回避できる方法はあるだろうか。

「日本人は『和』や『空気』を大切にする民族性ではありますが、『君子は和して同ぜず、小人は同じて和せず』という孔子の言葉があるように、実は、『同調すること』と『調和すること』は違います。自分自身も尊重しなければ、本当の人間関係は成立しないのです」(青柳さん)

「君子は和して同ぜず、小人は同じて和せず」は「論語」に記された孔子の名言。周囲の人との「和」を重んじながらも、安易に流されて同調しすぎないことの大切さを説いているそうだ。長電話を避けるため、「電話に出ない」という究極の方法もあるが、角が立たないように断るのが真の目的だろう。そのための効果的な言葉はあるだろうか。

「『電話が苦手なので、(LINEなどの)メッセージにしていただけるとうれしいです』とか、『3分だけでしたら大丈夫です』など、自分の都合を相手に伝えると、さきの孔子の言葉を教訓に、相手も自分も尊重した関係が成立します。それは、心理学で言うところの『アサーション』であり、これを機に学んでみるのもお勧めですよ」(青柳さん)

「アサーション」とは、1950年代にアメリカで生まれた心理療法だそうだ。よりよい人間関係を築くため、自分だけでなく相手のことも尊重できる柔軟さを身に付けることを目的とした療法であり、まさに孔子の言葉に通じるものがある。

長電話に困っていても、相手の気持ちに寄り添い、自他を尊重した言葉を使いたい。お互いが傷つくことなく折り合いをつけるのがベストだろう。

●専門家プロフィール:青柳 雅也
「カウンセリングルーム アンフィニ」代表。個人カウンセリングや企業のメンタルヘルスケア、心理学セミナー、企業研修、教育機関で心理学の非常勤講師など活動は多岐に渡る。保有資格は産業カウンセラー(社団法人 日本産業カウンセラー協会認定)

教えて!goo スタッフ(Oshiete Staff)

https://news.goo.ne.jp/article/oshietewat
/life/oshietewat-a76a036b7c6ec5b9b08cf
49889133b84.html

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